
Лятото вече е в разгара си и мислите ни са обзети от планове за морски пътешествия, почивка с любимите хора и вълнуващи приключения. Но всички тези приятни емоции могат да бъдат помрачени от една единствена дума – „цистит“. Той може да е причина за дискомфорт, болка и промяна на плановете.
Ако имате оплаквания, задължително трябва да се свържете със специалист, който да назначи лечение. Но освен традиционните методи, има и няколко прости стъпки, които можете да следвате в ежедневието си, за да облекчите симптомите си:
Съвет #1: Обърнете внимание на хидратацията
Един от най-важните фактори за справянето с цистит в горещите летни дни е поддържането на подходяща хидратация. Достатъчният прием на вода помага за изхвърлянето на бактериите от пикочните пътища и намалява риска от разпространение на инфекцията към бъбреците.
Въпреки че препоръката е да се пият около осем чаши на ден, индивидуалните нужди може да варират. Вслушвайте се в сигналите на тялото си и пийте достатъчно вода, за да поддържате урината си светла или бистра. Избягвайте прекомерната консумация на кофеин, алкохол и сладки напитки, тъй като те могат да изострят допълнително симптомите.
Съвет #2: Спазвайте добра хигиена
Ако се борите с цистит, е изключително важно да спазвате отлична хигиена, за да спрете разпространението на бактерии и да намалите вероятността от развитие на допълнителни инфекции.
Еscherichia coli (основният причинител на цистита) вирее в топла и влажна среда, така че когато прекарвате по-дълго време на плажа или до басейна с влажни дрехи, това може да увеличи шансовете за засилване на симптомите. След плуване винаги сменяйте мокрия си бански възможно най-бързо и взимайте душ с мек сапун без аромат, за да елиминирате всички потенциални бактерии.
Съвет #3: Поддържайте балансирана диета:
През лятото пресните плодове и зеленчуци са в изобилие и трябва да бъдат неизменна част от всяко хранене, за да се подсили имунитета и здравето на пикочните пътища, особено когато се борите с цистит. Задължително включете в диетата си червена боровинка – тя допринася за нормалното функциониране, подкрепя отделителната дейност на организма и подпомага дейността на имунната система. Lactoflor Urobiotic Forte е 100% натурален продукт, който има в състава си научно доказана комбинация от червена боровинка и D-маноза за здравето на уринарния тракт. Дневният прием на два пъти по две сашета Lactoflor Urobiotic Forte ще Ви помогне в борбата с цистита като намали симптомите му още на четвъртия ден. Пробиотичният бленд с увеличена концетрация на D-маноза и червена боровинка възстановява нарушения баланс и намалява възможността за повторна поява на инфекция, повишавайки естествената защита на тялото.
Намалете приема на преработени ястия и рафинирани захари и се придържайте към пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини, които осигуряват основни хранителни вещества за оптималната функция на тялото ви.
Като следвате тези три основни съвета можете значително да намалите неприятните симптоми на цистит и да се насладите на лято без инфекции на пикочните пътища. Поддържането на добра хидратация и отлична хигиена, приемът на Lactoflor Urobiotic Forte и балансираното хранене са ключови елементи в борбата с цистита. Не забравяйте, че ако имате постоянни или влошаващи се симптоми, е изключително важно да се консултирате със здравен специалист за правилна оценка и насоки за лечение.
Коментирайте тази статия!