Безопасни ли са пробиотиците за бременни и кърмещи майки?

Бременността е пътуване, изпълнено с надежда, радост, понякога гадене и повече емоционалност. При първото бебе, мирогледът на майката се променя - кое е безопасно за бебето и кое не е безопасно за бебето. На мястото на петъчното вино, седмичните посещения в козметични салон и брънча идват ранното лягане, чай ройбос и високопротеиновите зелени смутита.

Храненето по време на бременността обикновено се върти около дълъг списък със забранени храни - но освен най-стандартното, приемането на пренатален витамин, не винаги има изчерпателни допълнителни насоки какво друго е необходимо. Например, консумацията на поне 70 грама протеин ви помага да изградите нов живот. А приемането на 200 mg омега 3 DHA е в подкрепа на нервната система на детето ви.

Препоръчително е да приемате и пробиотик, за да поддържате здрав микробиом. А което е добро за майката, е добро и за детето. Може би вече си задавате въпросите… дали пробиотиците са добра идея? Безопасни ли са? Полезни ли са?

ЗАЩО ДА ПРИЕМАТЕ ПРОБИОТИЦИ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ?

Сред ежедневните трансформации, които се случват в тялото на бременната жена, най-силно се открояват тези две: промяната в имунната система и промените в храносмилателната система.

С напредването на бременността имунната система се променя, за да стане по-толерантна към този нов малък живот, растящ в утробата. Което означава, че бъдещите майки са изложени на по-голям риск от болести, пренасяни от храна (не забравяйте и за списъка със забранени храни), както и от друг вид инфекции. Ето защо пробиотиците са наистина необходими, за да набавят повече от добрите бактерии и да изградят баланс в чревната флора.

Вагиналният канал е дом на повече от 1 милиард бактерии. Смята се, че тези бактерии са важни за имунната регулация и могат да окажат влияние върху резултатите от бременността. Наличието на балансиран микробиом поддържа оптималната функция на имунната система. При бременност има промени в микрофлората на устата, червата и вагиналния канал, които са предназначени да поддържат здрава бременност.

В същото време обаче има вероятност да настъпят и не толкова полезни промени. Особено когато майката започне да приема храни с много мазни храни или наддаде тегло над препоръчителните нива - два фактора, за които е известно, че влияят негативно върху микробиома.

Ето затова е важно да се приемат пробиотици. Доказано е също, че пробиотичните бактерии защитават от стомашно-чревни инфекции, като се борят срещу патогенните бактерии и благоприятно моделират имунната система.

Сега, нека да поговорим и за храносмилането: хормоналните промени по време на бременността могат да доведат до рефлукс или запек. Хормоните забавят скоростта, с която стомахът се изпразва и червата се движат, докато плацентата може да повиши киселинността на стомаха.

Приемането на дневна доза от 100% натуралния Lactoflor BioPlus (синбиотик, който съдържа пробиотик и фибри) може да помогне за балансиране на чревната флора, за да се улесни храносмилането и да подобри нейната функция, заедно с пиенето на много вода, поддържането на диета с високо съдържание на фибри и движението.

БЕЗОПАСНИ ЛИ СА ПРОБИОТИЦИТЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ?

След като отговорихме на въпроса как пробиотиците могат да помогнат за протичането на здравословна бременност, следва и друг въпрос: безопасни ли са?

Пробиотичните добавки от естествени хранителни източници (каквито са продуктите LactoFlor), се считат за безопасни за употреба от бременни и кърмещи жени. В същото време се препоръчва на жените да избягват непастьоризирани ферментирали храни, които са обикновено източник на добри бактерии. Поради тази причина пробиотичната добавка става още по-важна.

Когато правите своя избор, доказаният опит в безопасността, клинично тестваните продукти и безупречните стандарти в производството са от основно значение. LactoFlor има над 30 години доказана употреба във всички етапи на живота.

Въпреки това, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди прием на каквито и да е хранителни добавки.

Източници:
Bonney, Elizabeth A. “Immune Regulation in Pregnancy: A Matter of Perspective?” Obstetrics and gynecology clinics of North America vol. 43,4 (2016): 679-698.
Moran, L J et al. “Nutrition and listeriosis during pregnancy: a systematic review” Journal of nutritional science vol. 7 e25. 24 Sep. 2018, doi:10.1017/jns.2018.16
Wu, Min, Shao-Wu Chen, and Shao-Yun Jiang. „Relationship between gingival inflammation and pregnancy.“ Mediators of inflammation 2015 (2015).
Chu, Derrick M et al. “Impact of maternal nutrition in pregnancy and lactation on offspring gut microbial composition and function” Gut microbes vol. 7,6 (2016): 459-470.
Gomes, Catarina Frias et al. “Gastrointestinal diseases during pregnancy: what does the gastroenterologist need to know?” Annals of gastroenterology vol. 31,4 (2018): 385-394.
Baldassarre, Maria Elisabetta et al. “Rationale of Probiotic Supplementation during Pregnancy and Neonatal Period” Nutrients vol. 10,11 1693. 6 Nov. 2018, doi:10.3390/nu10111693
Jarde, Alexander et al. “Pregnancy outcomes in women taking probiotics or prebiotics: a systematic review and meta-analysis” BMC pregnancy and childbirth vol. 18,1 14. 8 Jan. 2018, doi:10.1186/s12884-017-1629-5